护眼食疗，养出宝宝明眸双眼

　　我们都想拥有明亮的双眸，我们也想让孩子们拥有明亮的双眸，那么怎么才能有效的保护孩子良好的视力呢？幼儿阶段是宝宝视力发展的黄金时段，生活中的各种电子产品，比如手机，电脑，电视等都会给幼儿的眼睛带来一定的威胁，所以要注意保护好婴幼儿的眼睛健康。下面为大家带来了有助于保护宝宝眼睛健康的食材。

　　想要让宝宝拥有健康的明亮的双眸，那么我们一定要提醒孩子要科学的用眼，同时要吃一些有助于眼睛健康的食物，下面是几款给力的护眼食材！

　　各种果蔬

　　新鲜的果蔬中含有大量的维生素A，这种营养元素对眼睛的健康极为有利，可能很多人不知道，夜盲症的形成就是因为缺乏维生素A导致的。五颜六色的果蔬，比如胡萝卜，芒果都含有丰富的维生素A，同时动物的肝脏，蛋制品，奶制品中都含有较多的维生素A，可以让孩子们多吃一些。

　　绿色蔬菜

　　叶黄素对眼睛的健康有重要的作用，可以起到保护晶状体和视网膜起保护作用，比如菠菜，甘蓝都是富含叶黄素的食物。

　　含锌量较多的食物

　　锌元素是人体健康的的必需元素之一，对于视觉神经的发育也有着重要的作用，比如海产品中含有的锌元素是比较多的，还有动物的肝脏也含有丰富的锌元素。

　　莓类食物

　　比如蓝莓，黑莓等都是保护眼睛的好食材，其中含有的色素能够保护视网膜细胞，可以促进儿童视力的发育，同时还能有效的预防老年人的青光眼及白内障。

　　吃什么利于宝宝眼睛的健康呢？以上为大家介绍了几款有助于保护眼睛的食疗方，多吃一些护眼食材能够有效的保护眼睛的健康，同时要注意科学用眼，不要过度用眼，少看手机，电脑等电子产品！