四-六个月宝宝如何补钙，食补最安全最可靠

　　缺钙是小宝贝们常见的一种情况，钙元素对于宝宝的健康成长有着重要的作用，如果出现了缺钙的情况，那么我们一定要注意给小宝宝们进行科学的补钙。宝宝缺钙会影响到骨骼的发育，会出现夜啼，枕秃，佝偻病等症状。那么怎么给宝宝如何补钙？下面我们为大家介绍一下四-六个月宝宝补钙的健康常识。

　　宝宝缺钙会影响到身体的健康，那么宝宝缺钙的症状有哪些呢？

　　1、睡眠质量不佳

　　宝宝缺钙的情况很常见，小宝宝们缺钙会出现睡眠不踏实，不易入睡的情况，经常会在夜间哭闹，很难进入深度睡眠的状态，入睡后会出现多汗的情况。孩子经常醒着，躺在枕头上会左右转动头部，久而久之会出现枕秃。

　　2、情绪烦躁

　　宝宝缺钙的时候会出现烦躁不安的表现，经常会坐立不安，怎么哄都是很烦躁的样子，对他人的逗笑不感兴趣，家长们在照顾孩子的时候要注意观察孩子的情绪。

　　如果小宝宝们出现了以上的类似缺钙的表现，那么我们可以给孩子检测一下微量元素，如果结果显示孩子缺钙，那么要及时的进行补钙。那么怎么给小宝宝补钙呢？

　　那么6个月的宝宝如何补钙呢？

　　给宝宝补钙的话，食补是最安全的一个方法，要适当的给孩子吃点含钙量较多的食物，比如奶制品，蛋制品的含钙量是非常的丰富的。有些蔬菜的含钙量也是较多的，比如油菜，大白菜，洋葱等。如果孩子缺钙比较严重，抗议通过服用钙制剂来进行补钙。

　　在给孩子补钙的同时要多晒太阳，晒太阳可以促进钙质的吸收，提升补钙的效果。带孩子晒太阳的时候不能隔着玻璃晒，隔着玻璃晒太阳没有任何的效果。

　　宝宝缺钙会影响到宝宝的健康成长，出现缺钙的情况要进行及时的调理，以上我们为大家介绍了四-六个月宝宝补钙的常识，孩子缺钙的时候要多给吃点含钙量高的食物。钙质虽然很重要，但是也不能过量的补钙，也会影响到宝宝的健康！