宝宝睡半个小时就醒怎么回事

　　其实对于小婴儿来说，半小时醒是非常正常的，因为他们的睡眠周期一般就是在30-45分钟左右，在周期结束后宝宝就会容易醒来，而如果他们没有再次入睡能力，就容易卡在30分钟上睡不长了。那么宝宝睡半个小时就醒怎么回事？

　　1、出牙痛

　　前几个月还很天使的宝宝，到五六个月大忽然夜醒增多，而且出现咬人或烦躁的情形，多半是受出牙痛的困扰，这种难受通常会持续几个月，或者间歇性的发作。

　　2、性格问题（高需求宝宝）

　　“妈宝帮帮帮”曾经专文写过，大约有1/5的宝宝是高需求宝宝，他们充满活力、需求不断、恋奶，这些特质都会影响到他们的睡眠。他们似乎时刻充满活力，连夜晚都是这样。

　　3、分离焦虑

　　与爸爸妈妈分床睡或不在一个房间睡，会让某些敏感的宝宝没有安全感。还有一种情况是，妈妈担心晚上喂奶影响爸爸的休息，而让爸爸在其他房间睡，有的宝宝就会因此感到焦虑。

　　4、家庭出现问题

　　父母总是吵架、婆媳之间不和会影响宝宝睡眠吗？当然会。和睦的家庭关系会给宝宝安全感。

　　5、妈妈或爸爸情绪不好、抑郁

　　许多新妈妈会陷入产后抑郁，觉得带宝宝很累很烦。尤其夜醒多的时候，妈妈或爸爸会抱怨，甚至批评孩子，这样的宝宝每天在惊恐中入睡，能睡的安稳吗？

　　6、尿布湿了

　　纸尿裤的好处显而易见，传统布尿布在宝宝夜晚排尿时会增加不适感，但吸水性不好的纸尿裤也会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。

　　7、练习白天学到的技能

　　许多妈妈跟“妈宝帮帮帮”说，宝宝夜醒时在翻身或者爬，其实这是成长中的正常现象。

　　8、饿了

　　之所以把这条放在比较靠后的地方是因为真正因为饿而频繁夜醒的情况并不很多。而每次夜醒妈妈们都以为孩子是饿了，而陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭闹——喂奶……的怪圈。孩子吃两口就睡了，那不是真正的饿。

　　9、太冷、太热

　　被冻醒好说，但热醒的情况更多。妈妈需要看看是不是自己给孩子穿盖过多。此外睡衣和床品不舒服也会造成夜醒增多。

　　10、鼻塞、呼吸道有刺激物、耳部感染

　　宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。此外，室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大等也能让宝宝夜醒增多。如果宝宝夜醒多的同时有频繁摇头、使劲抓挠耳朵的情况，需注意是不是耳朵有感染，可能是洗澡水进入引起的。

　　那我们都知道其实宝宝这个时候还是想再睡的，30分钟往往对于他们是不够的，那到底怎样才能让宝宝小睡睡得更久呢？

　　其实从3-4个月开始，宝宝白天的睡眠规律就会逐渐开始形成，如果还是一直不能睡长觉，很可能是小月龄时期在宝宝睡眠周期转换时候的短暂清醒期大人没有“接觉”的意识，导致孩子没有睡长觉的习惯。

　　那如果现在我们想要帮助宝宝接觉，最普遍的接觉方法包括以下几种：

　　1、提前介入：在宝宝快要醒来的时候，比如25分钟左右就进屋，轻轻拍拍，来改变固定醒来的睡眠周期，可以一直拍到度过了这个常醒的时间点再停止，甚至可以提前抱起走动，直到再次睡安睡，但这个方式容易出现的问题就是抱起来接觉就不容易再放下，需要找准时机。

　　2、伺机而动：等宝宝出现了醒的迹象，先观察能不能自己接着入睡，如果不行，就去帮助按手按脚轻轻拍，实在不行就抱起来哄。

　　3、重新哄睡：如果宝宝醒来就大哭，怎么也哄不好，可以考虑用转移注意力的方式，比如揉塑料袋、安抚玩具、拍垫子等等方法，或是抱出卧室平静一下情绪，然后迅速接着哄睡。

　　那其实刚才说的都是怎么帮宝宝接觉，其实让宝宝自己能一口气睡更长，才是我们更期待见到的。如果想要宝宝能够自己睡长，基础就是宝宝要学会自主入睡，当他们可以戒除奶睡抱睡等强烈的依赖，能够让宝宝自己躺在床上睡了，睡长觉的能力就会越来越好。