宝宝膳食中的“加减乘除法”!
厌食是很多宝宝都有的情况,这也让家长操碎了新,所以“吃什么对宝宝身体好?”俨然成了妈妈们最关心的问题,吃的合理、吃的健康,宝宝的营养才跟得上,这就需要家长们对宝宝膳食中的“加减乘除法”进行深入了解了,希望下述关于宝宝膳食原则的介绍对您有帮助。
加法:蛋白质对宝宝体格的健康发育有着极为重要的作用,为满足宝宝的需求,家长应多给孩子吃富含蛋白质的食物,如奶制品、奶类、蛋类、瘦肉、豆类、豆制品、芝麻酱等。
减肥:甜品、冷饮、膨化食品、果酱、炸薯条、果冻等虽然味道好,但是对孩子的健康没有任何好处,所以家长应减少给孩子吃这些食物的次数,能不吃的情况下最好不让孩子吃。
乘法:研究观察发现,婴幼儿膳食普遍存在果蔬类食物摄入过少的情况,如此很容易导致婴幼儿营养不良,家长应注意给孩子补充各类果蔬,果蔬当中富含大量人体所需营养,除此以外,还应适当的给孩子吃些粗粮和杂粮,这样有利于调理宝宝肠胃蠕动能力,有效预防便秘。
除法:含激素类的食物也不可给正在发育的宝宝食用,另外,皮蛋、爆米花等含铅的食物也不可食用,这些食物会加速宝宝股后提前闭合,影响孩子的身高,同时还会导致孩子出现性早熟,更会增加高血压等疾病的发病率。
宝宝膳食中的“加减乘除法”就介绍到这,孩子的身体健康离不开父母的悉心照顾,在做到上述4点的同时更要纠正孩子偏食、挑食等不良习惯,让宝宝多尝试和接受各类食物,这样才能让身体均衡吸收营养,最终达到提高免疫力、保证身体健康的目的。