对一岁宝宝健康有益的四种饮料

　　饮料味道甜，不只大人喜欢，它也是孩子的最爱，通常对不懂事的宝宝来说，品尝过甜甜的饮料后，他们就不再愿意喝白开水。但是经常喝饮料对身体健康会造成影响，这让很多家长很发愁，在宝宝不喝水的情况下，家长又该如何应对呢？接下来为大家推荐四种对宝宝健康有益的饮料。

　　第一种、酸奶的营养非常丰富，能量密度也很高，一杯150毫升的酸奶就可以提高1岁宝宝30%的能量，10%的蛋白质，酸奶对于消化系统还不成熟的宝宝来说非常适合，更适合经常便秘的宝宝饮用。

　　第二种、配方奶的营养价值也比较高，而且宝宝的消化和咀嚼能力尚不成熟，加之配方奶与母乳的营养最接近，所以，平时适当的喝一些配方奶，也可以让宝宝摄入充分的营养。

　　第三种、100%水果汁对宝宝来说也有好处，各种水果混合不仅能满足宝宝所需要的营养，而且水果味道清香甜美，且糖分适中，所以家长平时可以给孩子榨一些混合的果汁喝，如果宝宝的脾胃比较虚弱，则可以将水果干蒸后再榨汁。

　　第四种、蔬果汁也可以为宝宝提供更丰富的营养，而且其中还含有各类膳食纤维、维生素和矿物质，不仅能满足宝宝的需求，更能促进肠道蠕动，防止便秘发生。最好是现榨现喝，且不可将蔬果汁存放太久，这样很容易变质。

　　上文就关于“对一岁宝宝健康有益的四种饮料”的相关介绍，虽然自制饮料要比市场上卖的更安全、更健康，但是任何饮品都无法替代白开水的功效，所以家长还是应该多让孩子喝水，这样才能避免摄入糖分过多而造成孩子出现儿童型糖尿病，希望家长能够重视。