3个月宝宝补钙要怎么补

　　对于小宝宝来说，不同的月龄其钙质的需求量也是不同的，而且补钙方式也不一样。针对三个月的宝宝，还处在母乳喂养时期。这时还不到添加辅食的时间，所以补钙的途径就少了很多，那么三个月的宝宝要怎么补钙呢？下面来给各位宝妈介绍一下。

　　1、根据宝宝喂养方式来适当补钙。人工喂养的宝宝可适当加量。对于婴儿奶粉喂养的宝宝，这时奶量可能会比新生儿期有所增加，所以可以适当加量，另外也可适当加喂果汁和菜汁，少量就好，一天一到两次。3个月宝宝每天正常的钙摄入量为300mg，如果是母乳喂养的，基本能够达到每天钙的需求量，一般无须再额外补钙。

　　2、合理晒太阳，让宝宝皮肤接受日照是人体维生素D主要来源，想让宝宝钙质吸收好，就要有足够的维生素D。不过三个月的宝宝还小，不宜接受强烈的暴晒，所以建议可选择在斜射阳光时打开窗子让宝宝晒太阳。每天晒1到2次，每次5到10分钟即可。

　　3、服用钙剂进行补充，可以选择淡奶味的钙，由于婴幼儿消化能力弱，要成人喂食，所以要选择用水冲调，方便易冲服的钙剂。可在医生指导下来选择适合宝宝的钙剂，听从医嘱来选择用量。注意钙剂不宜与奶混合吃，而且要注意补钙量，宜小剂量服食，以防过量服用而危害到宝宝健康。

　　三个月宝宝补钙要怎么补？上面就是关于宝宝的补钙方法，一般母乳喂养的多无须再补，人工喂养的可根据情况补充钙剂，宝宝缺钙对健康不利，可影响牙齿及骨骼健康，因此合理补钙很重要，但如果补钙过量，对宝宝成长发育也是不利的，因此建议三个月的宝宝最好在医生指导下来合理补钙。