养生

老人糖尿病老是头晕是怎么办

  老年人患上糖尿病之后,颈部血管容易出现狭窄,在供血不足的状况下,头晕容易出现,对此千万不要轻视,要采取有效的办法进行改善。比如要将血压、血糖、血脂控制在正常的范围之内,日常要加强饮食、运动等其他方面的综合调理,下面就从这几个方面为大家做介绍。

  第一、积极控制血糖、血压

  老年人患上糖尿病之后,应该每天监测血糖的状况,并在专业医生的指导和建议,下合理服用降糖的药物,将血糖控制在评论的状态。另外血压、血脂等情况也要进行测量,控制在合理的范围之内,不然血糖、血脂、血压在偏高的情况下,头晕的情况不容易得到改善。

  第二、加强饮食调节

  老年人糖尿病老是头晕的情况下,应该注意加强饮食方面的调节,可以多吃新鲜的蔬菜,多吃一些粗粮,从饮食上对血糖进行控制。另外也应该远离辛辣、油腻、不容易消化的食物,还可以适当的吃一些具有疏通气血的黄芪、丹参、三七等,但务必要遵医嘱,千万不要盲目乱用。

  第三、进行适当的运动

  老年人在糖尿病经常头晕的情况下,应该结合个人的身体状况,进行适当的运动。比如散步、慢跑等之类较为舒缓的运动,有助于提高身体的抵抗力,可以加快血液循环,能起到一定稳定血糖的效果,对于减轻头晕等不适有一些好处。

  第四、保证充足的睡眠

  在患有糖尿病期间,老年人应该每天注意保证充足的睡眠早睡,早起睡眠,不要喝酒,不要大量饮水,不然经常起夜,睡眠不足情况下睡眠质量差,容易导致血糖失控,会加重头晕等不适。

  老年人糖尿病老是头晕的情况下,应该及时采取多种有效的措施进行改善,上面介绍的这几个方法,需要联合起来应用,应该定期到医院进行血糖、血压、血脂等多个方面的监测。如头晕的情况长时间存在,更要积极请专业的医生,进行药物种类及剂量等方面的调整。