导致脂肪肝发病率升高的原因

　　近几年来，由于人们的生活环境不好，很多疾病都处于高发的状态，脂肪肝也属于常见的一种，在我国，属于排位第一的肝病。而由于脂肪肝发病率每年都在升高，我们必须要了解其发病原因，才能很好的去预防。下面请看具体的介绍。

　　1、饮食结构发生变化。随着人们生活水平的提高，高脂、多糖、多酒饮食相对增多，而饮食调控未得到重视。长期过量摄入这些物质，使得脂肪在肝脏内堆积增多，引发脂肪肝。要预防脂肪肝的发生，人们应该改善膳食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少饮酒。

　　2、生活、工作节奏快，体力活动及锻炼少是导致脂肪肝发病率升高的另一原因。快节奏的工作生活，使人们锻炼减少，同时由工作方式的改变，大多数工作不需消耗很多体力，为使脂肪在肝脏内的堆积速度加快在而引发脂肪。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　3、对肥胖、血压增高、血脂增高认识不够，不重视自我预防。肥胖、血压增高、血脂增高等是脂肪肝发病的危险因素，会促进发病，应防治肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并增加运动量。

　　根据上述三点，想必大家对于脂肪肝发病率较高的因素都有了一定的了解。有专家也表示，脂肪肝的出现会对人体的各个方面产生很多的影响，所以若是确诊患有脂肪肝，为了自己的身心健康，最好是积极的到正规的医院去接受治疗，避免病情加重。