脂肪肝如何饮食，脂肪肝饮食上请注意这5点

　　当查出有脂肪肝后，患者一定要注意做好相关的护理工作，除了听从医嘱配合治疗外，平时在饮食上也是应该加以注意的，因为脂肪肝的发生和饮食不当有很大的关系。那么脂肪肝如何饮食？脂肪肝患者在饮食上要注意五点，下面一起来了解一下是哪五点。

　　脂肪肝饮食五大注意：

　　1、要适当补充蛋白质。脂肪肝患者平时可以适当的喝脱脂牛奶，或是吃一些鸡蛋清和鱼类食物，这些食物含蛋白质都是比较高的，有利于促进肝细胞的恢复和再生。

　　2、避免高胆固醇高食物。有脂肪肝时要注意避免进食动物的内脏和蛋黄，还有蟹黄或是沙丁鱼、鱼卵类食物，因为这些食物含有很高的胆固醇，对肝脏健康是很不利的，因此脂肪肝患者要注意避免。

　　3、注意控制碳水化合物摄入量。平时脂肪肝患者应多吃五谷杂粮，如可多吃小米和黑芝麻，还有大豆等物，控制好碳水化合物的摄入量。

　　4、注意吃肉要适量。脂肪肝的发生要少吃含脂肪高的食物，但并不是说就不能吃肉了，一般就是要禁止吃肥肉和红肉，而对于鱼肉和瘦肉是可以适当吃一些的，还有就是可以吃一些牛肉和鸡肉。

　　5、不宜喝饮料。有脂肪肝时要注意避免喝或口可乐和雪碧类高糖饮料，同时也不要喝咖啡和浓茶，建议可以喝绿茶或是山楂饮料，同时还可以适量的喝一些水果汁和蜂蜜。

　　上面就是关于脂肪肝患者的饮食注意事项，希望患者能加以注意，一定要注意保持清淡，因为脂肪肝的发生本身就是由于高脂肪和高胆固醇饮食习惯导致的，因此平时一定要注意控制脂肪和盐分的摄入量，建议可以多吃绿叶蔬菜和水果，以更好的控制病情的发展，帮助肝脏功能恢复。