对脂肪肝好的食物有哪些，四个食谱可改善脂肪肝情况

　　患上脂肪肝之后，要及时调整饮食，这对疾病的治疗是非常重要的，如果在日常饮食中仍然不注意自己的饮食，不仅会使疾病得不到治疗，而且还会加重。患者要尽量少吃精米面，多吃些杂粮。肉类应以鱼类、禽肉、兔肉为主，避免肥肉，尤其是动物内脏，必须限制食用。远离高能量、高糖、高脂肪的食物，下面四个食谱可以帮助患者改善病情。

　　1、虾仁黄瓜汤

　　配料：黄瓜、虾仁、木耳、姜、高汤、盐、麻油。做法：虾仁洗备剁碎，黄瓜洗净去皮切片，木耳放入水中洗净撕小块，锅里面加油、生姜炒香，然后加入木耳、虾仁、高汤、盐烧开，虾仁变色后加入黄瓜片煮开，洒上麻油即可食用。

　　2、芹菜蘑菇汤

　　材料：芹菜、蘑菇。做法：芹菜、蘑菇洗净切好，然后入锅加水煮沸，炖15分钟加入盐、糖调味即可食用。

　　3、山楂山药牛肉汤

　　食材：牛肉、山药去皮、土豆、胡萝卜、山楂、盐。做法：山药、土豆、胡萝卜洗干净后去皮，切成小块，山楂干放入水中浸泡2个小时，牛肉洗干净切块，锅里面加水烧开，加入牛肉、山楂，用小火炖1个小时，取出山楂后放入其他食材，加盐后继续炖30分钟就可以了。牛肉的蛋白质含量很高，但脂肪含量低。

　　4、蒜苗生姜汤

　　配料：蒜苗、生姜、盐。做法：蒜苗、姜分别洗净切好，锅内加水烧开，放入姜片、蒜苗煮一会儿，蒜苗煮熟后加入盐调味即可食用。蒜苗可为脂肪肝患者提供日常所需的营养。

　　上述的四个食谱是辅助治疗脂肪肝的首选，这些食谱制作简单，但是营养丰富，是非常好的的食疗方。患者必须要更加注意日常的饮食，尽量减少糖和脂肪的摄入，可以多吃富含维生素的蔬果，记住不要喝酒，不要吃肥肉，如果体重超标，要积极减肥。