二手烟危害肝病健康，长吸二手烟或诱发脂肪肝

　　吸烟对健康有害，这一点谁都知道。但是大家都觉得反正别人也吸烟，这一点伤害对身体来说算不了什么？但是往往会在身体患某些疾病以后后悔莫及。经过科学研究，抽烟和吸二手烟都会引起脂肪肝，因此大家一定要引起注意。

　　吸烟为什么会导致脂肪肝？

　　这是因为吸烟会导致人的血清胆固醇水平升高，而体内的h d l水平则会较低，这样就会使脂肪肝形成。此外，吸烟和被动吸烟都会使血液里边的甘油三酯浓度升高，这样同样也会导致脂肪肝。

　　吸烟的人要注意，你吐出的烟雾里面含有大量的烟碱，焦油和一氧化碳等有害物质。所以如果和吸烟者在一个房间的话，就会被动吸入这些有害物质，而且被动吸入者比出动吸烟者吸入的量还要多。另外吸烟对于肥胖的人、患有糖尿病的人、身体虚弱的人威胁更大。

　　如何保护肝脏？

　　1、保持正常体重。肥胖的体型使人体的肝脏工作起来更辛苦，就会加大得脂肪肝的几率。所以大家平时一定要坚持体育锻炼。

　　2、注意饮食卫生。要做到不喝生水，不要生吃海鲜。因为海鲜类的食品，如果生吃的话，很容易受到肝炎病毒的感染。

　　3、不要抽烟，喝酒。大量抽烟喝酒会使人发生脂肪肝，酒精肝的机会加大，这一点大家平时要注意。有肝病的人更应该戒烟戒酒。

　　4、保持充足的睡眠。凌晨1点到3点，是肝脏自我修复的时间。所以大家尽量不要熬夜，每天要早点上床睡觉。

　　抽烟喝酒，这些坏习惯都会对肝脏产生慢性伤害，等到发现的时候已经晚了。所以大家平时一定要重视自己的肝脏健康！以免疾病威胁到生命。平时生病了还要注意不要盲目用药，应该在医生的指导下正确用药，以免影响到肝脏代谢。