脂肪肝在日常饮食中怎样调养

　　虽然现在人们的生活水平不断的提高，但是很多疾病的发病率越来越高，其中比较常见的一种就是脂肪肝。脂肪肝是一种由于肝脏细胞中含有过多的脂肪造成的疾病。产生脂肪肝的原因有很多种，其中比较常见的原因就是长时间喝酒、部分疾病并发症、快速减肥。患有脂肪肝的人一般会出现四肢无力、容易疲劳、腹胀等病症，令人苦不堪言。因此大家一旦发现自己患有脂肪肝就要及时的采取有效的手段来治疗。下面我就给大家介绍一下治疗脂肪肝的食疗方法。

　　第一种治疗脂肪肝的食疗方法：首先准备西红柿3个、适量的牛肉和调料，然后把它们分别清洗干净后切成小块，再把牛肉干净的容器长用水泡好，再把牛肉放入锅中加上适量的水冒一下控干水，然后把牛肉放入锅中加上适量的水和盐等调料炖到九分熟，再用油把葱爆香后放入西红柿炒好加上炖好的牛肉，最后用小火炖熟就可以了。

　　第二种治疗脂肪肝的食疗方法：首先准备排骨一斤、新鲜的海带半斤、红枣5个、适量的枸杞和调料，然后把它们分别清洗干净后排骨切成小段、海带切成片、红枣和枸杞用干净的水泡好，再把海带和排骨分别用热水焯好，然后把排骨和盐等调料一起放入锅中加上适量的水煮好后放上事先准备好的海带煮上二十分钟左右，然后放上红枣炖一会，最后加上枸杞煮好就可以了。

　　患有脂肪肝的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含维生素以及纤维素的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。另外大家戒烟戒酒，保持适量的锻炼以及心情愉悦也是非常的有利于脂肪肝患者康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的去医院接受检查并治疗。