宝宝便秘怎么处理，三招助宝宝处理便秘

　　小孩子的脾胃功能发育还没有完善，因此消化能力也很弱，如果家长给孩子吃太多的食物，很容易导致积食上火，加水喝水少，大便就会很干燥，很容易引起便秘。此外，如果孩子吃的食物中纤维素太少，就没有足够的东西刺激肠道运动，导致大便在肠道停留无法及时排出，也会引起便秘。要改善孩子的便秘问题，家长可以试试下面这些方法。

　　1、饮食调理：吃奶粉或者辅食的孩子，要确保水分的摄入，家长不要等到孩子渴才给孩子喝水，要不定时喂孩子喝水，缺少水分很容易会发生便秘。吃辅食的孩子要摄入足够的维生素和纤维素，蔬果、粗粮是纤维素含量最高的食物，家长可以用西兰花、芹菜、南瓜、韭菜、大白菜、甘蓝、豌豆等蔬菜制作辅食，鳄梨、香蕉、西梅、苹果、猕猴桃、火龙果等水果的膳食纤维含量较高，要多给孩子吃，此外，适当增加高脂肪食物，如鸡蛋、乳制品、肉类、坚果等也是可以预防便秘的。最好是把菠菜、卷心菜、荠菜等蔬菜切碎，煮成粥给孩子吃。便秘的孩子经常吃红薯、玉米、燕麦也可以通便。

　　2、多运动：运动可以促进肠胃蠕动，有通便作用，不要让孩子长期坐着看电视，要经常带孩子出去运动，小婴儿可以通过翻身，挥动手脚、按摩促进胃肠蠕动。大的孩子可以跑步、散步、做游戏，运动完之后喝一些蜂蜜水或者蔬果汁，可以有效解决便秘问题。

　　3、训练孩子排便：4个月以上的婴儿就可以训练他排便了，一岁以上的儿童要教育他定时排便，很多孩子在玩乐的时候会控制便意，这个也是导致便秘的一个原因，父母应该为孩子设定一个固定的排便时间，最好是早餐后，每天提醒孩子排便，慢慢就会形成习惯，这样就可以解决便秘问题。

　　孩子便秘的时候会影响食欲，想让孩子恢复正常排便，家长一定要调整好他的饮食，宝宝便秘多数是因为饮食引起的。很多孩子平时爱吃肉和油炸的食品，这样很容易引起上火、积食和便秘，家长要注意这方面，最好保持孩子的饮食清淡，肉类和蔬菜要合理搭配。