你的肝脏亮红灯了吗？防脂肪肝恶化必吃这些

　　都说肝脏是人体内最重要的器官之一，但是现代人的三餐老是在外解决，就连生活作息也都很不正常，这样会给肝脏带来很大的负担和损害。还有很多人的肝脏存在或轻或重的脂肪肝，大多数人的肝脏都亮起了红灯。要想改变这种情况，专家表示必须要注意饮食上的一些禁忌。

　　可能大家也都发现了这个事实，很多人检查过后都会被告知患有脂肪肝，轻度的脂肪肝我们知道是不会对身体有什么危害和影响的，但是如果继续加重的话会引起恶性的疾病发生。所以说我们必须要防止脂肪肝的恶化，其实脂肪肝患者可以通过饮食来防止继续恶化。

　　1、绿豆

　　大家只知道绿豆在夏天食用能够消暑，但是却不知道它含有的多醣成分能够增强人体必需的血清脂蛋白，到人体内后可以帮助达到降血脂的效果，所以说脂肪肝患者要多吃绿豆来防治脂肪肝。

　　2、海带

　　不饱和脂肪酸和膳食纤维是海带中所含有的物质，它们可以清除血管壁上多余的胆固醇，这样也能够防治脂肪肝和肥胖症等。

　　3、冬瓜

　　冬瓜利尿的功效想必大家都知道吧，这样也能够起到降压降脂和清热的作用，对于防止脂肪堆积也很有效果。

　　4、薏仁

　　薏仁也是一种很好的食物，不但可以利水消肿，还可以健脾去湿，同时还能够避免脂肪囤积而防止脂肪肝。

　　专家强调脂肪肝多存在于肥胖者和过量饮酒者，以及缺少运动和有慢性肝病的患者等，如果想要防止脂肪肝的进一步发展必需要做到科学饮食和适量运动。只有这样才能够避免脂肪肝恶化为慢性肝炎或者肝癌。