患脂肪肝应营养调理先行，吃出的脂肪“吃”回去

　　我们都知道，脂肪肝的形成有很大一部分原因都是“吃”出来的，当然这种“吃”是肯定吃的不健康，而我们想要治疗脂肪肝，也可以考虑饮食疗法，把“吃”出来的脂肪肝再“吃”回去，这就需要我们吃的健康，注意均衡饮食。

　　那么我们就来说一下脂肪肝患者如何营养均衡饮食。保持每日食物的多样性，脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分是不完全相同的，而想要均衡营养就要摄入不同种类的食物，因此多吃谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品才能满足人体各种营养需要。

　　补充食物纤维及矿物质也很重要，饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入。既可增加维生素、矿物质供给，又有利于代谢废物排出，对调节血脂、血糖水平有良好作用。长期坚持下去再配合药物治疗就能有效减轻脂肪肝的症状。

　　除此之外，脂肪肝患者在饮食方面还有许多需要注意的地方。注意控制热能，因为高热能可使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变。注意摄入蛋白，因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。

　　总而言之，饮食健康对于每个人来说都很重要，长期保持健康的饮食习惯会给我们带来意想不到的惊喜。当然脂肪肝患者更应该注意。为了健康要控制住自己，将健康饮食进行到底，千万不要半途而废，只有长期坚持，才能使自己的疾病消除，使自己变得更健康。希望大家早日康复。