重度脂肪肝的危害不可小觑，如何预防？

　　脂肪肝有轻度、中度和重度之分，一般来说轻度脂肪肝没有什么危害并且也很好改善。但是重度脂肪肝如果不能及时得到治疗，发展下去会引发肝硬化或者是肝癌等危害生命的疾病，了解重度脂肪肝的危害对于防治肝病有重要作用。

　　重度脂肪肝的两大危害：

　　1、重度脂肪肝容易和其它并发症一起出现，比如说肝细胞脂肪变性以及胆汁淤积和门脉区周围纤维组织增生等，这些肝病最终可能都会导致肝硬化的出现。由于重度脂肪肝患者的肝脏长期受损或者是会发生变性坏死，所以也有很大几率发展为肝硬化甚至肝癌。

　　2、重度脂肪肝可能会促进动脉粥样硬化的形成，另外还可能会诱发各种心脑血管疾病等，会影响到患者生活质量并且对患者的身体健康造成威胁。

　　脂肪肝应该如何预防？

　　1、要有一个合理的饮食结构。不要吃得太多和太杂，多吃新鲜的水果和蔬菜永远不是一句空话，多吃粗粮也会对身体有很多好处。晚饭尽量少吃或者不吃，要多吃富含优质蛋白和维生素B等，还要严格禁酒以免对肝脏造成损害。

　　2、要合理的运动。切忌过度运动和不运动，对于脂肪肝患者来说保持合理的运动最为重要，一定要选择适合自己的运动项目来做。

　　3、保持一个良好的心态。保持情绪稳定和严禁暴躁或者恼怒等情绪，乐观面对和注意劳逸结合。

　　4、不能盲目用药。药物对肝脏的危害很大，所以要在医生的指导下按时按量用药，不可盲目轻信广告而胡乱用药。

　　总之脂肪肝的危害很大且预防的方法也很多，但是需要我们从日常生活的小事和一些细节等做起，不管是饮食还是运动等等必须要做到一些预防措施。脂肪肝尤其是重度脂肪肝需要我们及时治疗，以免费身体健康和生命带来更大的伤害。