减肥治疗脂肪肝效果好吗

　　很多人都不喜欢很瘦的身材，大多数人都觉得胖一点更好看，或者是更有安全感。其实胖子除了在外观上不好看以外，还会有一些身体健康的问题，比如最常见的就是胖的人都会有脂肪肝的问题，如果你也存在这个困扰的话，不妨来看一下要怎么解决吧。

　　肥胖的问题会导致很多并发症，这一点已经有很多数据报告证明了，比较常见的肥胖并发症有高血压高血脂、还有脂肪肝的问题。可以说只要能够减肥成功，那么脂肪肝的问题就可以解决了。需要注意的是脂肪肝的问题并不是只有胖子才会有，有一些比较瘦的朋友也会有脂肪肝的问题。这主要是取决于你身体的脂肪在什么部位，因为体内脂肪高就容易有脂肪肝的问题，如果你的体内脂肪很高那么就一定要进行减肥的操作了，因为体内脂肪高是形成脂肪肝的主要原因之一。

　　很多减肥的朋友都听说过这样一个名词，那就是基代。基代的全名叫做基础代谢，它是我们人体存活的基础热量，一般来说，女性在1400大卡左右，男性可能在2000大卡左右。然后再根据我们自己的运动习惯和行为习惯来增加一些大卡。这两者的总和就是我们每天需要消耗的热量。对于减肥的朋友来说，我们想要成功的减肥，就一定要控制自己饮食的摄入总热量低于每天消耗的热量，这样就是最健康的减肥方法了。想要测试基代的话，大家可以去医院检查。需要注意的是，目前人体的基础代谢只能够通过估算的方式来知道，目前没有什么方法可以准确的知道一个人的基础代谢。

　　我们都听说过三分练和七分吃，还有就是管住嘴和迈开腿。其实这就是最简单的减肥方法，但是我们能做到却很困难。为了我们的身体健康，如果你有肥胖的问题，那么一定要尽早的加入减肥的行列，只要坚持的进行，慢慢的就会瘦下来了。