脂肪肝的预防方法都有哪些呢

　　脂肪肝的预防方法都有哪些呢？脂肪肝在我们的生活中是很常见的，这种疾病不会给大家带来致命的伤害，但是由于病情会一直加重，也许会引起一些并发症的出现，这些并发症就会引起很严重的伤害了。那么，脂肪肝的预防方法都有哪些呢？

　　1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4、此外心情要开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　大家如果想要远离脂肪肝的话，就要多注意自己的饮食。现在很多朋友平时都很喜欢喝酒，这对于脂肪肝的预防和治疗都是没有帮助的，另外，大家还要注意保持身体，不要超重，也不要总是吃油腻的食物，这样才能远离疾病的伤害。