得了脂肪肝后，在饮食和生活上要注意什么

　　对于脂肪肝的患者来说，最应该注意的就是饮食，脂肪肝一定不要吸烟和饮酒，这样会使患者的病情更加的严重。同时要控制热量，饮食要清淡，注意营养均衡。多吃新鲜的水果和蔬菜，例如火龙果、猕猴桃、西红柿、菠菜、西兰花等。避免吃辛辣、油炸和油腻的食物，这样会使肝部的负担更加的重。饮食要注意低盐低糖和低油，烹饪的时候最好要选择食用油，千万不要吃动物的内脏，多补充蛋白质，多吃粗粮。

　　脂肪肝的患者除了在饮食上要注意之外，还要多了解医学方面的知识，定期的到医院进行检查，时刻的关注自己的身体情况。平时要根据自己的身体情况来选择适合自己的体育锻炼，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，注意防寒与保暖，要根据天气的变化适当的增减衣服。注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服，室内要注意通风，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度。

　　脂肪肝的患者还应该多了解这个疾病的各方面的知识，脂肪肝属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因是有很多的，通常认为是多种因素相互作用的结果，这当中包括肥胖、酒精中毒、营养不良、糖尿病、药物的刺激、妊娠、快速减肥、免疫系统的疾病、环境的因素、遗传的因素以及内分泌的因素等等。

　　患有脂肪肝的患者一定要积极的进行治疗，目前治疗脂肪肝主要采用中药治疗和西药治疗的方法。患者可以根据自身的情况进行选择。治疗脂肪肝的过程是非常痛苦和漫长的，因此患者在治疗的期间一定要保持一个良好的心态，积极的配合医生，才会有好的治疗效果。