脂肪肝的饮食调养

　　经常的大吃大喝的从来都不注意的，这身体的体重是直线的上升了好多，以前是一百四十斤的，现在直接到了二百多斤了，肚子还特别的大，身体是一点型都没有了，脂肪特别的多，最近腹痛严重，患上了脂肪肝的疾病了，这个病的患者饮食怎么调养。

　　1、脂肪肝的患者应该在饮食上多注意的，一定要少吃脂肪高的食物，低胆固醇的饮食最好了，饮食一定要清淡的，平时要多锻炼身体的，锻炼也是要有度的，要及时的控制好体重的，不然对肝脏会造成很大的伤害的。

　　2、脂肪肝的患者尽量少吃一些饱和脂肪酸类的食物，比如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等制作的食物要少吃的还有一些动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等㛑要控制好的。不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

　　3、脂肪肝的患者平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还应该适当的进行身体锻炼的，这样能有效的促进脂肪的消耗的。

　　4、脂肪肝的患者只要适当调整饮食，多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，少吃甜食，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免饮酒及含酒精成分的饮料，加强锻炼，控制体重和改变不良生活方式，不用药物治疗亦可恢复正常。

　　脂肪肝的患者就是因为饮食不注意，经常的吸烟喝酒导致的疾病，如果想彻底的治疗好脂肪肝的病症就要从饮食的调整做起的，期间的饮食要清淡的，不吃刺激性的食物，不能吃脂肪类的食物，要多锻炼身体的，严格的控制体重的。