1岁宝宝需要补什么营养

　　宝宝身体需要的营养物质非常多，平时的饮食和大人已经非常接近，这个阶段的宝宝已经会开始说话，而且也已经会慢慢走路，这个阶段的宝宝需要摄取的营养物质非常多，特别是热量的摄取非常重要，应该使用正确的方法为孩子补充身体所需要的各种营养物质。

　　一岁宝宝需要补充充足的锌元素，如果孩子身体里面锌元素不充足，那么成长发育速度就会受到影响，体质会变得越来越差，味觉会变得比较迟钝，甚至是丧失味觉，如果皮肤不小心受到伤害，也不容易恢复，有的孩子甚至会出现一些怪异的饮食癖好，所以应该给孩子多吃一些蛋类，奶类，海产品以及动物性食物来补充锌元素。

　　一岁宝宝也应该补充铁元素，如果宝宝的身体缺铁后果也是非常严重的，不仅会出现食欲下降，烦躁不安，精神不好等情况，如果严重的话还有可能会出现缺铁性贫血问题，会让大脑发育情况受到影响，也会损害到认知发育方面的问题，所以应该给孩子适当的多吃一些蛋黄，动物血，猪肝，黑色、红色食品。

　　还应该给一岁宝宝补充充足的钙质，如果孩子缺钙，那么睡眠质量就会受到影响，头发容易发黄稀疏，后脑勺部位容易出现脱发情况，身体缺钙，出牙的时间也会向后推迟，卤门闭合速度缓慢，肌肉的力量也会变得很差，孩子在语言能力方面，动作行为方面也会比同龄孩子落后一些，情况严重的孩子甚至会出现佝偻疾病，应该给孩子补充充足的含钙丰富的食物，如鲜牛奶，芝麻酱，虾米……同时要多晒太阳。

　　上面给大家介绍的就是一岁宝宝补充什么食物比较好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，如果想要让孩子的身体健康，那么就应该及时为孩子补充钙质，铁元素以及锌元素，这样才能让孩子的身体体质变强，身体发育速度才能够更好。