脂肪肝可以吃瓜子吗

　　瓜子含有比较多的脂肪，但瓜子也有很多营养成分，是人体很需要的，那么，脂肪肝人群饮食禁忌有哪些？患者可以吃瓜子吗？下面我们一起来了解一下吧。

　　脂肪肝患者可以吃瓜子，瓜子吃适量即可，适当吃瓜子可以防止脂肪肝。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压供给低糖饮食：碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸，造成脂肪肝。所以控制碳水化合物的摄入，禁食蔗糖、果尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。

　　只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。脂肪肝一般早期无症状，许多患者都是在体检时，检查出自已患了脂肪肝才就医的。早期的脂肪肝是良性可逆的，通过生活方式的改变可以得到改善，但是如果不加以控制，也会导致肝纤维化，甚至发展成为肝硬化和肝癌，最终导致死亡。

　　得了脂肪肝要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。每天一杯九味甘本清茶降低甘油三酯从而降低血黏稠度，降低血压，为脂肪肝治疗带来了最好的解决方案。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的，生活方式做好了才能从根本上解决疾病。

　　脂肪肝患者应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品。如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。瓜子可以吃，但不宜多吃，以免造成肝脏负担加重。