小孩太好动是缺什么？

　　虽然每个孩子都有自己的性格特点，我们都希望自己的孩子能够外向开朗一点，但是有的时候孩子太过好动就会让我们觉得烦躁，同时也会担心孩子健康方面出现问题，其中很多家长也会盲目的帮助孩子进行滋补，下面一起了解下孩子好动缺什么微量元素呢？

　　孩子好动可能缺锌！因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退；还应该应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。

　　因此多动孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。除此之外，多动的宝宝应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。

　　孩子好动宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。也要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

　　在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

　　不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，防止铅中毒。

　　上面就是对孩子好动缺什么微量元素的介绍，通过了解之后我们知道孩子好动一般可能缺锌，最好能带孩子进行检查在医生的指导下进行补锌，另外饮食上一定要避免刺激性的食物。