少吃少喝还得脂肪肝？，8类人易得脂肪肝

　　现在人们生活的质量在不断提高，往往会在餐桌上见到大鱼大肉，这些食品可以增加人体的抵抗力，可以强身健体。但是并不是越多越好，因为吃多了这些大鱼大肉的食物，人们容易患肥胖症，从而造成脂肪积累，形成脂肪肝。下面为大家介绍易患脂肪肝的八大人群。

　　1、营养不良

　　由于缺乏蛋白质，导致合成极低密度脂蛋白，导致肝脏中甘油三酯的运输障碍，脂肪积聚在肝脏中。

　　2、饥饿的人

　　饥饿的人也容易得脂肪肝的人群，饥饿的人由于血糖降低，肝脏组织中的脂肪酸被调动到血液中，使血液中的游离脂肪酸增多，可引起肝脏脂肪堆积。

　　3、爱吃荤菜的人

　　很多年轻人往往会参加家庭聚会，朋友聚餐，吃太多油腻的食物会使肝脏负担过重，肝脏脂肪摄入增加，合成或运输减少，会导致脂肪堆积在肝脏中。

　　4、肥胖的人

　　由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解，使血液中的游离脂肪酸增加，大量的脂肪酸不断地被运送到肝脏，但一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝合成脂肪酸，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，导致肝脏脂肪沉积。

　　5、运动较少的人

　　长期不运动会导致体内多余的脂肪进入体内，这些脂肪沉积在皮肤上，表现为肥胖，贮存在肝脏中，表现为脂肪肝。

　　6、酗酒者

　　酗酒者也容易得脂肪肝人群，酒精在肝脏中分解代谢，可导致脂肪酸分解和代谢紊乱。因此，酒精越多，肝脏中脂肪酸的积累越容易，酒精性脂肪肝越容易引发。

　　7、老年人

　　随着年龄的增长，人体代谢功能逐渐下降，运动量也随之减少，脂肪沉积的概率会增加。同时中老年人患有内分泌疾病，如糖尿病可引起代谢紊乱，最终积聚在肝脏中的脂肪。

　　8、爱吃甜食的人

　　因为糖在人体会转化成脂肪，进而造成脂肪积累，因此造成脂肪肝。

　　我们在生活中既要保证食物的质量，还要搭配合理，同时蔬菜和水果都不能缺少，这样的饮食才不会造成很多疾病的出现，在另一方面，人们吃了这些美食之后，也要合理健身，消耗脂肪，以免脂肪在体内积累，造成脂肪肝，一切要以健康为主。