茄子可防脂肪肝，3原则剖析脂肪肝的食疗方法

　　当我们听说脂肪肝的时候，都会感觉到非常的可怕，这种疾病给人们的生活和身体造成很大的影响，脂肪肝发生的时候，一方面会严重的危害人们的健康，使身体的抵抗力严重下降，而且如果不去积极的进行治疗，疾病还会逐渐的发展和蔓延，所以人们在生活中需要注意很多的事情，同时防止脂肪肝逐渐的严重发展。

　　首先茄子是很好的预防脂肪肝的食物，而且茄子也属于绿色的蔬菜，含有很多的维生素，我们在生活中多吃一些茄子对身体有很大的好处，同时我们可以做一些清淡的食物，可以凉拌茄子，茄子拌土豆，尽量少放油，少吃盐，烧油少盐对于缓解脂肪肝有很大的效果，我们还可以吃一些其他的蔬菜水果。

　　我们还可以吃一些蘑菇类的食物，磨菇类的食物包括香菇，口蘑等，蘑菇中含有很多的糖类，维生素另外i，蛋白质，脂肪和无机盐等，多吃一些蘑菇类的食物能够有效的缓解肝脏的功能，而且还能够调节免疫力，增强抵抗力，脂肪肝肝病的病人可以多吃一些。

　　还可以做一些桑椹粥，韭菜粳米粥，芝麻粳米粥，这些粥都是比较常见的食物，而且这些食物对于肝肾功能不好的人，习惯性便秘的患者都比较的适用，每天早晚喝一些粥，对于养生很好，或者我们也可以吃一些其他的蔬菜粥，但是一定要注意控制热量。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中的患有脂肪肝的患者需要格外的注意自身的饮食和生活习惯，做好生活中的小事情可以帮助及时的恢复健康的身体，适度的饮酒和健康的饮食对每个患者来说都是非常重要的。