八种食物抵抗脂肪肝，脂肪肝患者如何安排一日三餐？

　　脂肪肝是现在越来越常见的一种疾病，大多是由于饮食所造成的，因此在平时生活中，我们一定要非常重视自己的饮食，对于患有脂肪肝患者来说，八种食物能够帮助他们很好地去的抗脂肪肝，能够让自己的身体更加健康，远离一些疾病的伤害。

　　一、海带

　　海带是我们生活中常见的一种海里的产品，海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低我们胆汁中的胆固醇，能够让我们有效地去抵抗脂肪肝。

　　二、苹果

　　苹果是我们生活中常见的一种水果，苹果中含有丰富的钾，可以维持我们的血压，让我们的血压保持在一个稳定的状态之下，也有利于我们有效地去抵抗脂肪肝。

　　三、燕麦

　　燕麦是现在很多喜欢减肥的人常吃的一种食物，燕麦属于种低热量的食物，可以降低我们的血清胆固醇，对我们治疗脂肪肝是有很大的帮助的。

　　四、玉米

　　玉米也是我们生活中常吃的一种食物，玉米中含有的一些营养物质也可以帮助我们降低血清以及胆固醇的作用，让自己身体里的脂肪不要进行堆积。

　　五、牛奶

　　牛奶是现在很多人喜欢喝的一种饮品，牛奶中含有的钙物质，可以帮助我们抑制胆固醇的合成，降低身体的脂肪。

　　六、大蒜

　　可能很多人不喜欢去吃大蒜，但是大蒜也是有很大好处的，可以帮助我们降低胆固醇、增加高密度脂蛋白的含量，有助于缓解脂肪肝。

　　七、洋葱

　　洋葱具有一定的杀菌功效，同时也能够帮助我们降低血脂，有助于脂肪肝的恢复。

　　八、红薯

　　红薯中含有很多的物质能够帮助我们让肠道更好的消化，可以将体内过多的脂肪排出体外。

　　如果自己患有脂肪肝的话，一定要多了解一下上面的这几种食物，选择自己喜欢的方法来进行烹饪，让自己的身体能够更加健康，同时还要配合一定的锻炼，起到事半功倍的效果。