五类人最易患上脂肪肝，得了脂肪肝要限制吃盐

　　脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是由很多原因导致的，像酗酒，快速减肥，营养不良，糖尿病，药物，妊娠，其他疾病等，比较轻度的患者是没有任何不适的症状，严重的患者会出现很多不适的症状，像食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等，那么脂肪肝容易发生在哪五类人身上，得了脂肪肝要限制吃盐吗？

　　第一类是肥胖的人，肥胖的人群是脂肪肝的高发人群，在超过标准体重的百分之五十的肥胖人群中，脂肪肝的发生率可达到百分之五十左右，主要是由于肥胖者血液中含有大量的游离脂肪酸，会不断的运往肝脏，使脂肪酸的堆积超过了代谢能力，造成肥胖性脂肪肝。

　　第二类是酗酒的人，人在酗酒后是会使得大量的酒精进入人体，对肝细胞产生毒害的作用，导致肝脂肪的分解代谢发生故障，从而引起肝内脂肪酸堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。

　　第三类是缺少运动的人，尤其是活动过少的中老年人，在身体进入中老年之后，全身各项的生理机能就会发生减退，内脏功能也会退化，代谢功能下降，如果没有进行一定的运动，来消耗体内多余的脂肪，就很容易使多余的脂肪堆积在肝脏中形成脂肪肝。

　　第四类是过度减肥的人，过度减肥很容易饿出脂肪肝，因为长期饥饿、节食，会使人营养不良，蛋白质提供不足，引起体内白蛋白合成减少，从而促使大量的脂肪酸从脂肪组织中释放进入脏脏，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。

　　第五类是营养过剩的人，尤其是偏食荤菜、甜食的人，主要是因为过量的摄入高脂、高糖的食物，使肝脏的负担增大，破坏了肝脏对脂肪的代谢平衡，造成营养过剩性脂肪肝。

　　得了脂肪肝是要限制食盐，每天以六克为宜，也要适量的饮水，可以促进机体代谢还有代谢废物的排泄，要避免摄入辛辣刺激性的食物，像洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。

　　脂肪肝容易发生在这五类人身上，因此这五类高危的人群要多提高自己的警惕，降低患上脂肪肝的几率，而已经患上脂肪肝的人则要有个良好的饮食习惯，生活习惯，这样才能尽快让肝脏恢复以往的健康。