轻微脂肪肝平时注意什么

　　现代人们的生活水平越来越高，这就导致了很多的疾病的发病率也在不断上升，脂肪肝是很常见的一种肝脂肪过剩而引起的肝脏疾病，该疾病给对患者的身体健康影响是非常大的，而且脂肪肝根据患者的病情在护理的时候有不同的注意事项，针对轻微脂肪肝患者来说在生活中应该注意些什么呢？

　　1、轻微脂肪肝平时应注意什么要控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83～104.6千焦耳左右为宜。

　　2、轻微脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物，每千克体重每天可供给脂肪0.5～0.8克，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克。

　　3、轻微脂肪肝平时应注意什么要多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，有利于病人的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

　　4、轻微脂肪肝患者平时可多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，诸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可促进体内磷脂合成，使肝细胞内脂肪转化。

　　5、轻微脂肪肝患者要适量饮水，以促进机体代谢及废物的排泄。

　　以上就是轻微脂肪肝患者在日常生活中需要注意的事项的介绍了，希望对您有所帮助，如果您也是脂肪肝患者，在积极接受治疗的同时，日常的护理更是不容忽视的，在饮食方面一定要多加注意，禁忌辛辣刺激性食物。