饭后喝茶不利脂肪肝预防，脂肪肝预防方法

　　茶叶里面富含茶多酚，对于高血脂的形成起到一定的帮助。喝茶确实能够有利于我们的健康，但是在喝茶时也应该具备正确的方法，并不是任何时间的喝茶都能够有利于我们的身心健康，比如说饭后喝茶就不利于脂肪肝的预防，一起来了解一下喝茶的讲究。

　　喝茶讲究

　　茶叶在制作的过程中，本身就具有不同的方法，因此就可以分成温性和凉性这几类。体热者适合喝凉性茶，虚寒体质者，最好是喝温性茶。晚上最好是喝红茶，红茶本身就属于全发酵茶，所具有的刺激性较弱，对于脾胃虚弱者来说，喝茶时能够加一点奶，就能够起到保护胃部的作用。绿茶属于不发酵茶茶叶里面含有较多茶多酚，对于脾胃会产生较大刺激，晚上喝茶时应该少放茶叶，最好不要喝浓茶，平时情绪容易激动的人，晚上最好是少喝茶或者是不喝茶，茶叶里面的咖啡碱等物质都需要经过肝脏来代谢，如果肝脏有一定的问题，过多喝茶只会让肝脏的代谢能力受到一定影响。

　　预防脂肪肝

　　预防脂肪肝最为关键的就在于适当的控制酒量，在饮食上一定要遵循定时定量原则，特别是晚餐的摄入量必须要严格控制，晚餐的摄入量应占一天总量的30%左右，食物安排必须要遵循多样化的原则，最好是将谷类食物为主。在日常饮食中多吃蔬菜水果，同时也应该增加奶制品和豆制品摄入，经常性的吃一些鱼类，肉类，蛋类，减少吃肥肉或者是动物脂肪，进食量其实和体力活动应该保持平衡。

　　以上为大家简单介绍的就是饭后喝茶是否不利于脂肪肝的介绍。我们可以发现饭后喝茶，对于我们的身体健康也会产生一定影响，虽然说茶叶有利于身心健康，但是只有在正确的时间里喝茶才能够达到预防疾病的作用，否则只会让自己身体受到不必要影响。