脂肪肝多吃什么好,清除肝脏脂肪要多吃五种食物
脂肪肝的发生可给患者带来很大的危害,不只可危害到肝脏健康,影响其正常功能,严重的还可导致出现肝硬化或是肝癌,所以有脂肪肝应及时治疗。那么脂肪肝多吃什么好呢,有五种食物可以清除肝脏脂肪,下面来给大家介绍一下,希望脂肪肝患者可以合理选择。
适合脂肪肝吃的五种食物:
1、燕麦,它属于一种低热量的食物,燕麦中含有大量的水溶性纤维,可很好的减少肠道对胆固醇的吸收,可以改变血液中脂肪的浓度,所以它是可以降低血液中的甘油三酯及胆固醇的,对治疗脂肪肝有一定的疗效。
2、海带,海带中含有大量的牛磺酸,这种物质不只可以降低血液中的胆固醇,同时它里面所含有的纤维素还可以很好的抑制胆固醇的吸收,从而可以加快毒素的排出时间。
3、豆制品,脂肪肝患者在平时的饮食中,应多选择一些豆制品,如豆浆、豆干、豆腐等,这些食物不只营养丰富,且还可以降低血液中的脂肪,如果脂肪肝患者每天可以摄入50克的大豆蛋白,是可以很好的降低胆固醇以及低密度脂蛋白和甘油三酯的。
4、魔芋,它属于一种高纤维、低热量食物,可以很好的延缓食物在肠道里面的消化和吸收,对于防止餐后血糖水平升高有利,且它还可以抗击脂肪肝、降低血脂。
5、甘薯,人体如吃过多的蛋类或者肉类,就可导致身体里产生过多的酸,而这时适当的吃些甘薯,则可以中和体内这种酸,从而保持体内酸碱的平衡,同时还有利于吸收胃肠道里面多余的水分,有润滑消化道、通便效果,还能把肠道里面的毒素、脂肪以及糖类快速排出体外。
脂肪肝多吃什么好?上面所介绍的五种食物对于脂肪肝就有很好的改善作用,有脂肪肝的患者不妨可以多吃这几类食物,以更好的控制脂肪肝,当然除了饮食调理外,脂肪肝严重的也应听从医嘱,在医生指导下来合理治疗,以减少脂肪肝的危害。