避开4大误区宝宝健康喝果汁，家长要了解

　　不少家长平时都喜欢给宝宝喝果汁，大家认为果汁当中营养丰富，不仅有助于宝宝消化，同时还能预防便秘，更能让宝宝吸收充分的营养，殊不知，错误的喝果汁方式不仅达不到家长想要的目的，还会给宝宝的健康造成伤害，所以，避开4大喝果汁误区才能让宝宝更健康。

　　误区1、拿果汁当水喝，甚至每天要喝很多，很多小孩子都很喜欢喝果汁，虽然果汁当中水分充足，但却不可以替代凉开水来饮用，这是由于果汁当中含有丰富的糖分，过度饮用会导致血糖上升，而且市场上所卖的果汁很多都是经过化学加工的，长期代谁饮用会损害身体健康，所以平时可以适当的喝些果汁，不可用果汁代替水。

　　误区2、家长甚至认为果汁与蔬菜汁的营养相同，喝果汁就不需要喝蔬菜汁了，却不知蔬菜汁当中的营养是水果汁替代不了的，蔬菜当中有丰富的粗纤维，更被称为“第七营养素”，对人体的重要性可见一斑，所以除了要让孩子喝果汁外，还要适当的补充蔬菜汁。

　　误区3、不少家长在给孩子喝果汁前会将其加热，但是果汁在加热过程中很容易破坏其中的维生素，所以果汁在加过的过程中切忌温度过高，而且时间也不宜过长。

　　误区4、有些家长给孩子喝完果汁后不漱口，这对宝宝口腔的卫生和健康是很不利的，而且还容易增加宝宝患蛀牙的几率，所以喝过果汁后一定要给孩子漱口。

　　上文就是关于宝宝喝果汁需要避开哪些误区的详细介绍，适当的给宝宝喝些果汁是对身体有益的，但过度饮用果汁会让孩子变得不爱吃饭，所以家长一定要控制量，不可放纵孩子过度饮用果汁，更要避免走入上述误区，这样才可最大程度保证孩子的健康。