预防脂肪肝要少吃宵夜，猕猴桃对脂肪肝有疗效

　　很多人在了解了脂肪肝的危害之后，都提高了对疾病的防范意识，觉得自己应该调整起自己的饮食，确实只有积极地调整饮食，养成健康的饮食习惯，才能够预防脂肪肝以及其他慢性疾病的形成，所以预防脂肪肝要少吃夜宵，专家提醒我们猕猴桃对脂肪肝有疗效，想要预防和治疗脂肪肝，不妨试试猕猴桃。

　　很多朋友有吃夜宵的习惯，而是夜宵，却是非常不健康的一种饮食习惯。本来夜间我们的胃肠蠕动就减弱了，消化功能也会因此减弱，这个时候在吃一些过于油腻的食物或者吃得过多，都会导致消化不良的情况产生，再加上很多人在夜宵的时候吃了一些脂肪含量过高的食物，这些脂肪不能够及时的代谢和分解出我们的身体之外，就会导致血液当中的胆固醇和甘油三酯水平过高，最后导致脂肪肝的形成。

　　想要预防脂肪肝，就要改掉吃夜宵的不良饮食习惯，而且要多吃对健康有利的食物，在各种食物当中，猕猴桃可以对脂肪肝起到一定的治疗效果，因为猕猴桃当中的营养成分非常的丰富，其中一些特殊的营养成分可以起到降低血脂水平的作用，经常吃猕猴桃的人得上脂肪肝的几率也是比较低的。而且猕猴桃能够起到防癌抗癌的作用，也可以有效的预防人们患上肝癌等严重的疾病。

　　总的来说，有只吃夜宵习惯的朋友们一定要警惕脂肪肝的形成，想要预防脂肪肝，就要戒掉夜宵或者少吃夜宵，另外多吃一些猕猴桃或者是其他具有保健功能的食物，可以帮助我们预防脂肪肝的形成，除此以外，在日常生活当中，想要保护好肝脏，也要避免熬夜，很多有吃夜宵习惯的朋友，作息时间都不规律，晚上睡觉太晚，这样也会伤害肝脏。

　　�