脂肪肝能吃鸡蛋吗，脂肪肝饮食注意事项

　　鸡蛋是一种最常见的有营养的食物，鸡蛋含有大量人体所需的蛋白质，矿物质和微量元素。鸡蛋不仅仅营养丰富而且鸡蛋价格便宜，食用方法简单繁多，所以深受人们的喜爱。但是那些人不适合吃鸡蛋呢？脂肪肝的患者能吃鸡蛋吗？下面就让小编为广大脂肪肝患者解答，关于脂肪肝人群能不能吃鸡蛋，以及脂肪肝人群应该怎么吃鸡蛋。

　　首先，脂肪肝的患者是可以吃鸡蛋的。肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，所以一旦患上脂肪肝，很多人对于油脂类食物都比较排斥，虽然鸡蛋含有胆固醇，但是鸡蛋含有的卵磷脂可以帮助胆固醇吸收和代谢，所以脂肪肝患者可以吃鸡蛋。

　　其次，脂肪肝患者吃鸡蛋的时候，只要注意吃法是完全没有必要担心的。脂肪肝患者吃鸡蛋的时候适合清淡一点，比如清蒸鸡蛋羹，鸡蛋烧汤，或者炒鸡蛋都是可以的。但是要避免食用高油脂，高热量的做法，比如，油炸鸡蛋，油煎鸡蛋，烤鸡蛋等吃法。

　　最后，鸡蛋虽好，但是也要注意食用的量。每天一到两个鸡蛋，是可以完全被人体吸收利用的，但是吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。那么针对重度的脂肪肝人群，就必须控制在一个以内，或者隔几天吃一次也没有关系。

　　以上就是小编为广大脂肪肝人群针对于“脂肪肝能吃鸡蛋吗”的介绍，通过这篇文章相信脂肪肝患者应该了解了，脂肪肝人群是可以适量的食用鸡蛋的。患有脂肪肝的朋友们在日常生活中，除了针对饮食要控制以外，也可以适量的增加运动。保持体重，如果体重过胖的，应该减减肥，这样可以改善脂肪肝。