脂肪肝吃什么调理比较好，掌握五个饮食技巧调理脂肪肝

　　现在随着人们生活水平的不断提高，在饮食上吃的也是越来越好，可是大鱼大肉吃的时间长了很容易给身体各器官造成负担，从而会诱发脂肪肝，这种疾病在近几年来发病率也是越来越高，对于脂肪肝的患者来说，在进行治疗的同时饮食调理也是很重要的，那么脂肪肝吃什么调理比较好呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　1、豆制品，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情。

　　2、大蒜，能够有效的阻止胆固醇生物合成，还能够缓解血小板过度聚集，每天坚持的食用大蒜，可以降低血压和血清总胆固醇，降低脂肪肝的程度，还可以预防心脑血管疾病。

　　3、燕麦，富含大量的亚油酸和维生素e，还含有皂甙素，能够有效的降低体内血浆胆固醇。

　　4、枸杞，不仅可以明目养肾，还可以起到保护肝脏的作用，枸杞子含有丰富的甜茶碱，这种物质可以减少肝脏内储蓄的脂肪，有效的预防和减轻脂肪肝。

　　5、山楂，可以促进人体对脂肪的消化，能够消耗和分解胆固醇，降低血管内沉积的脂肪，所以对于脂肪肝的患者来说可经常吃些山楂，也可以用山楂泡水喝，能够起到很有效的作用。

　　在患了脂肪肝以后，饮食方面一定要多加注意，注重饮食的调理，改掉不良的饮食习惯，少吃辛辣刺激和油腻的食物，减少脂肪的摄取，以防病情加重，同时也要及时的去正规医院进行检查和治疗，这样再辅助以饮食调理，疾病也可以尽快的康复，拥有健康的身体。