老年性脂肪肝多半酒精引起的，脂肪肝如何预防

　　现在很多的人在夜间工作或者平时总是娱乐喝酒的习惯，经常的熬夜喝酒就可能造成脂肪肝，给人们造成负担，日常的睡眠过程中，身体会进入自我的修养和修复的阶段，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏的自我修复的一些功能。所以每个人最好保证每晚早睡，保证全身健康。

　　有时候生活中的应酬是不能够避免的，就像是生活中的应酬，工作还有人情的需要，使我们迫不得已的多喝很多的酒，这样会给身体造成严重的损伤，就可能会使老年人发生脂肪肝，危害我们的身体健康，影响生活质量，所以在生活中，应酬的过程中，大家可以多喝一些低浓度的酒，这样会给身体的伤害降低，同时在喝酒之后，大家可以多吃一些解酒的食物，这样可以将酒精对身体的损伤降到最低。

　　我们在护理和防止脂肪肝逐渐的变得严重的过程中，需要时刻调整自己的饮食，在生活中可以多喝一点蜂蜜水，蜂蜜还能够帮助润肺，清理胃肠道，有助于帮助我们清除身体内部的垃圾和毒素，每天早上喝一杯蜂蜜水的朋友都会发现，基本每天都会排便，而且非常的规律，每天排便可以帮助清除毒素，使皮肤变得更好，在早上的时候，我们可以空腹喝一杯温的凉开水冲泡，美容又养颜。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常的生活中，如果老年人想要养生保养自己的肝脏远离脂肪肝，平时注意少喝酒，多喝点粥多吃清淡的食物，而且粥对身体没有什么副作用，同时很容易消化，所以我们可以每天熬煮一些养生粥，保养自己的肝脏。