脂肪肝的饮食注意哪些事项

　　脂肪肝的人数很多，脂肪肝患者要重视饮食的治疗和护理，患有脂肪肝的人常常会出现不爱吃饭，伴有呕吐的情况，身体状态十分乏力等情况，医生建议脂肪肝患者要注意饮食事项，通过饮食可以有效的调节病情。

　　脂肪肝的饮食注意事项：

　　1、控制热能摄入

　　对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。

　　2、减少糖和甜食

　　碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。

　　3、适当地提高蛋白质量

　　高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

　　4、控制脂肪和胆固醇

　　脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

　　5、补充维生素、矿物质和食物纤维

　　补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。

　　饮食对脂肪肝病情的恢复相当重要，医生建议患有脂肪肝的人多吃蔬菜和水果，蔬果可以补充人体所需的营养物质，主食以谷物杂粮为主，能有效的控制病情。