肥胖的人更容易得脂肪肝吗，揭秘脂肪肝的几类高发人群

　　脂肪肝在一定程度上会影响肝脏的健康，而导致脂肪肝发病的原因与不良的饮食生活作息有着密不可分的关联，暴饮暴食、饮食不节制、挑食等习惯都是导致脂肪肝发病的关键，因为要想更好的防脂肪肝的发病，从饮食做起是非常关键的。

　　肥胖者更以导致脂肪肝的发病，由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解，可使血液中的有理脂肪酸增加，导致大量的脂肪酸不断的运往肝脏，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，从而导致脂肪肝的发病，这也是缘何肥胖者更易患脂肪肝的原因，另外肥胖也会导致其他各种疾病的发病，因而严格控制体重是健康保障的关键。

　　嗜酒者患脂肪肝的频率也相对较高，酒精在肝脏进行分解代谢，会出现脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而使得肝内脂肪酸更容易堆积，导致酒精性脂肪肝的发病，因而健康饮酒习惯的养成很关键，过度饮酒等不良的习惯都会对肝脏带来致命的危害。

　　运动量过少也容易导致脂肪肝的发病，长期缺乏运动会导致体内过剩的养分转化成为脂肪，脂肪寄存于肝脏就会导致脂肪肝的发生。

　　营养不良者也是导致脂肪肝发病的重要人群，由于长期的蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使得脂肪堆积导致脂肪肝的发病，因而均衡营养，根据人体所需补充营养也很重要。

　　脂肪肝的发病与日常的生活饮食习惯密不可分，所以要想更好的改善脂肪肝，要注意日常生活习惯的改善，要严禁饮酒，尽可能少吃高热的食物，多吃水果蔬菜等清淡的食物，并适当的运动，肝脏健康要从自我意识的提升做起，从健康生活习惯的养成开始。