饭后喝茶易致脂肪肝，脂肪肝要怎么保肝？

　　其实茶道算是我们中国的一种传统的文化，喝茶在很多方面都是很有益健康的，但是我们喝茶也是要看时间的，如果在错误的时候以错误的方式喝了茶，不但不会对我们有好处，还会损害我们的健康，有研究表明，饭后立即喝茶会导致脂肪肝，那么这种说法到底正确吗？

　　一、晚饭后不马上喝茶

　　茶对我们的健康确实有好处，因为茶中含有多酚，对预防高血脂有很大帮助。然而，喝茶的时候也应注意正确的方式和正确的时间，而不是在任何时间喝茶都有利于健康的。

　　例如，吃荤喝酒后立即喝茶是非常不正确的，因为茶叶中含有大量鞣酸，这些物质容易阻止肉类和蛋白质的合成，具有吸收靶酸蛋白质并形成收敛的作用，这种蛋白质会使肠道蠕动缓慢，增加胃肠的负担，容易造成便秘，增加肝脏中的有毒物质。从而容易引起脂肪肝。

　　二、预防脂肪肝如何饮茶

　　1、茶叶经过不同的加工过程分为冷、暖、热三种类别，体制燥热的人应喝凉茶，体质弱的人应多喝温茶。

　　2、晚上最好喝红茶。红茶是发酵茶，刺激相对比较弱。尤其对脾胃虚弱的人，喝茶可以起到一定的温胃作用。绿茶不是发酵茶，含有较多的茶多酚，刺激脾胃。此外，晚上喝茶要少放茶叶。

　　3、平时情绪激动或比较敏感，睡眠不好和身体虚弱的人在晚上还是不喝茶比较适当。

　　4、有其他肝病的患者也不应饮茶，因为咖啡因等物质影响肝脏的代谢最为厉害，如果肝脏有病，喝太多茶的话会影响肝代谢，对肝脏有害。

　　三、预防脂肪肝首先要做肝

　　1、最重要的是控制饮酒。

　　2、要达到有规律的饮食，尤其要控制晚餐的摄入量，占到当天总量的30%是适当的。

　　3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。

　　4、多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；吃适量的鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。

　　5、保持平衡的食物摄入和身体活动量，保持大便通畅，维持适当的体重。

　　6、坚持体力劳动和合理锻炼，增加脂肪在肝脏中的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。

　　所以说，任何东西都可以成为双刃剑，有好的方面也有坏的方面，关键是我们能不能够利用好。因此大家在以后的生活中，遇到一些生活小常识还是要追根究底询问清楚比较好，不要听到一半就开始应用，这样很容易误伤自己。希望这篇文章能够帮助到大家。