脂肪肝饮食3大原则，吃茄子可防脂肪肝

　　现代社会疾病的种类越来越多，给人们的生活还有工作带来巨大的压力，也给人们的生命造成了威胁。脂肪肝是常见的一种疾病，我们在平时的时候应该多多的注意自己的饮食情况，这样就可以很好地预防脂肪肝的形成，下面我们就来说一下脂肪肝的饮食原则：

　　脂肪肝患者在平时的饮食上可以选择食用茄子，并且每天坚持一定量的运动，这有利于疾病的恢复。这是因为茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。大家都吃过茄子，茄子性味苦寒，平时的时候多吃茄子还有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。而且茄子里面含有维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。是大家平时不可缺少的一种蔬菜，大家平时的时候不妨多吃一些！

　　脂肪肝的患者在平时的时候应该注意高蛋白饮食，因高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等都是很好的蛋白质食物，平时的时候可以适当的添加奥！

　　日常的生活中饮食的时候应该保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但是脂肪肝的患者含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

　　脂肪肝的患者需要，适当的进行饮水，来促进体内的新陈代谢，而且需要限制食盐，不要过多的食用盐！

　　以上，就是脂肪肝的饮食原则，还有使用茄子的好处，生活当中，饮食是占据主导的地位的，所以说希望大家都能够有良好的饮食习惯，少盐，忌辣还有不要吃一些油腻的东西，都是不好的，大家一定注意，有一个健康的身体才是最重要的！