宝宝晚上一小时醒一次

　　宝宝通常一气会睡2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这种情况是宝宝在吃饱的情况下可以睡这么久，如果母乳少，孩子吃不饱，那么睡眠时间就睡缩短，大概在1-2个小时的样子。宝宝每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。这是没有养成良好的睡眠习惯。应注意培养。减少白天睡眠时间，推迟晚上入睡时间。睡前，不要玩太兴奋。如没有服维生素AD，尽快服上。每天服维生素AD制剂-伊可新2粒，一个月后，改为每天1粒，服到2岁半。

　　宝宝频繁夜醒我觉得主要有三个原因：

　　1、宝宝习惯夜间吃奶。很多妈妈都有给宝宝夜间喂奶的习惯（包括我在内~一开始也是半夜爬起来给宝宝喂奶）其实，宝宝跟我们大人一样，夜间不用补充好几次夜宵，宝妈可以尝试给宝宝戒掉吃夜奶的习惯哟~~我认为这样会增加宝宝跟宝妈的睡眠质量哦~

　　2、宝宝白天睡夜间玩的坏习惯。如果白天宝宝睡得太多的话，晚上就有可能睡不好，一直醒，或是很晚才睡。（我家宝宝有过这么几次，白天不醒，晚上不睡，搞得我好疲惫。）可以调整一下宝宝的作息，白天多玩会儿晚上多睡会儿。

　　3、宝宝要补充维生素D。宝宝缺维生素D就容易晚上睡不香，夜啼，佝偻症等，宝妈一定要坚持每天给宝宝补充维生素D哦~