小孩个子矮长得慢怎么办？如何长高？

　　一般情况下，小孩在三岁之前长高速度会很快，平均每年长高7-10cm；到了四岁之后，虽然长高速度会相对变慢，但是也依然会不断长高，平均每年长高5-6cm。

　　但是如果发现有的孩子长时间身高变化不大甚至没有长高，那么家长就需要引起足够的重视和警惕，以防止孩子在成年之后的最终身高过矮。

　　发现小孩个子矮长得慢，可从以下几方面寻找原因并解决：

　　一、确定是否是孩子身体异常造成的

　　矮小症、营养不良、身体必需营养元素缺乏等都会导致孩子长不高。应当定期到专业机构给孩子进行身体检查，保证孩子身体健康，长高无忧。

　　二、检查孩子的饮食营养是否跟上

　　小孩在吃饭时很容易偏食挑食，并且，也并不是小孩吃饭吃的多就一定能够长高长壮。

　　饮食合理，需要做到膳食均衡，碳水化合物、蛋白质、维生素、少量脂肪、微量元素等等，都需要及时适量摄入。

　　三、了解小孩睡眠质量是否良好

　　睡眠时间足够、睡眠质量良好，才能够促进身体分泌大量的生长激素。

　　可以让小孩在白天时多运动，睡前一小时喝杯牛奶，不要让孩子听惊险刺激类故事，保持孩子的心境平和，保持环境安静，远离光源等，这些都有利于促进孩子夜间拥有更好的睡眠质量。

　　在一年四季中，每个季节小孩子的长高速度都是不一样的，相对而言，春秋长高速度更快，夏冬长高速度会慢一点。

　　无论如何，要想小孩个子不矮长得快，就需要满足长高的条件，保证孩子身体健康、多运动、膳食均衡、睡眠良好。同时，让孩子拥有好心情也能促进孩子成长哟。