宝宝下肢肌张低的锻炼方法

　　如果宝宝在正常运动或行走的时候，出现活动受阻，肌肉无力，走路不稳，呈舞蹈或蹒跚步态的话，那就要小心可能是宝宝肌张力低了，一般来说这肌张低是可以通过勤锻炼的方式来进行改善的，那么宝宝下肢肌张低的锻炼方法有哪些呢？

　　宝宝下肢肌张低的锻炼方法

　　1、全身肌肉按摩

　　宝宝下肢肌张低有可能出现肌肉萎缩的情况，那为了避免宝宝出现肌肉萎缩，我们可以给宝宝做全身肌肉按摩，按摩的手法主要是采用揉、推的方式，对于腿部或胳膊，我们也可以结合穴位按摩或是针灸的方法来进行，像腿部的话，我们可以按压位于膝盖骨外侧下四指的足三里，大腿前面的伏兔穴，小腿前外侧，足三里穴向下四指的上巨虚穴位，还有掌腕背横纹三指出的外关穴以及内侧的内关穴等，每天坚持按压或是针灸这些穴位，对于我们肌肉麻痹，萎缩都有一定的帮助。

　　2、活动下肢

　　想要改善宝宝下肢肌张低，父母们可以让宝宝平躺着，用手慢慢的向上抬起宝宝的双腿，然后再做弯曲的动作，或是先抬起一条腿，然后左右交替做这个动作，接着再让宝宝侧躺着做活动腿部的动作，做完之后，再趴着做弯曲腿部或向上抬的动作，每天反复重复这些动作。

　　3、游泳

　　游泳是一种很好的锻炼宝宝肌肉的方式，父母们也不用担心说宝宝会在锻炼过程中拉伤肌肉或是磕到，碰到，只是要注意不要让宝宝在水里浸泡太长时间，还有就是要注意宝宝的安全，以免呛水，当然了，在宝宝游泳的时候，也可以配合做一些伸展动作，这样锻炼效果可能会更好。

　　父母们想要改善宝宝肌张低的情况，可以试试以上这些宝宝下肢肌张低的锻炼方法，像这个全身肌肉按摩，按压穴位的方法，就可以帮助缓解宝宝肌肉萎缩的状况，除此之外，也可以选择勤活动宝宝下肢或是带宝宝游泳的方法，只是要注意这些锻炼方法都要长期坚持，才会有明显的效果。