一岁宝宝能吃火龙果吗

　　水果的种类繁多，比如火龙果。火龙果的果肉是由白色的果肉和黑色的小种子组成。其是一种营养价值很高，很健康的水果。火龙果中含有花青素，经常吃对眼睛有很好的保健作用。

　　1岁小孩是可以吃火龙果的。当然了，小孩子刚添加辅食时最好先选择苹果和香蕉，因为宝宝的身体对这两种水果的适应能力不会出现异常，不想其他的水果容易引起过敏的症状。宝宝添加火龙果的最佳时间是在7-9个月的时候。由于火龙果的果肉还是有一点硬的，所以一定要注意把果肉磨碎后再给宝宝吃，以免宝宝被噎着。每次喂的量也要注意适量，避免诱发过敏。

　　火龙果中的植物性白蛋白对解重金属的毒有奇效，对胃壁起到很好的保护作用；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能很好的抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒，你别看它很小，作用可大着呢，其含有各种酶和不饱和脂肪酸，值专门保护心脏的。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。

　　宝宝吃火龙果的禁忌：

　　火龙果的优点有很多，如润肠、防治便秘、补铁等，但是所有的事情都是有两面性的，既然有这么多的好处，那坏处肯定是避免不了的。那宝宝吃火龙果需要注意些什么呢？小编就给大家介绍一下：

　　1、火龙果有预防便秘，通肠润便的的作用，但是宝宝的身体发育不想成年人那么健全，吃多了会腹泻的。所以婴幼儿不能吃太多的火龙果。

　　2、火龙果其寒凉的属性，不适合经常腹泻、四肢乏力、脸色苍白等症状的寒性体质的宝宝多吃。

　　3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

　　4、火龙果是热带水果，不太好保存。如果一次性吃不完的话，需将其放在阴凉处通风，千万不要放在冰箱中，以免冻伤导致变质。

　　除了糖尿病患者、痰湿、淤血体质的人要少吃之外，一般人都是可以吃火龙果的。而且火龙果是低热量、低脂肪的水果，因为其润肠的功效，火龙果也可以用来减肥，加酸奶拌着吃效果更佳。如果想进行短期减肥的话，可以将火龙果作为主食。也适合长期便秘的人群。