如何让冬日宝宝补钙事半功倍呢

　　宝宝补钙是很多家长朋友们都非常关注的问题，如果是在春夏两季，阳光非常充足，也是属于宝宝的最佳时机，可是到了冬天，为了宝宝的健康着想，需要减少在外户外活动的时间冬季，如何让冬日宝宝补钙事半功倍。下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望对于大家会有一些帮助。

　　其实，秋冬季节，宝宝对于钙的需求会更为迫切一些，一方面是由于气温下降，机体对钙质吸收和利用率都在提高，而补钙是能够达到事半功倍的效果。另外，秋冬两季的日照时间较夏季明显的缩短，孩子户外活动的时间会减少，晒太阳的时间少了特别容易引发维生素d缺乏症，还会影响人体的骨骼生长。

　　一般来说，如果是五个月以内的婴儿，每天钙质的摄入量需要达到300毫克，而如果是六个月到一岁的婴儿，每天的钙质摄入量需要达到600毫克，而如果是4到10岁的儿童的钙质摄入量需要达到800毫克，在秋冬两季应该要适当的增加一些户外的活动，可以服用一些钙片或者是多补充一些高钙的食物，要保证婴幼儿钙质的摄入量达标。

　　专家建议，当天气比较好的时候，早晨九点钟以后可以带着孩子到户外去晒太阳，每天可以晒半个小时就可以了，由于阳光中的紫外线不能够透过玻璃，所以隔着窗晒太阳会影响到效果，而晒太阳的时候尽量的需要露出皮肤，能够增加维生素d的合成，当然在冬季大家也需要注意保暖，预防宝宝受寒。

　　如何让冬日宝宝补钙事半功倍就介绍到这里，相信大家有所了解。其实我们人体不能够自己合成钙质，必须要依靠外界的供给，所以宝宝需要适当的补充一些钙剂，一旦宝宝有缺钙的症状，需要多补充一些含钙较为丰富的药品，就比碳酸钙的，另外两岁以下的儿童的胃酸浓度比较低，最好是选择一些含奶味的钙剂，在吃钙片的时候还是要适当的补充维生素d。最后希望大家一定要在医生的指导下补钙。