宝宝睡觉枕头湿怎么办，小儿睡觉时爱出汗是怎么回事？

　　其实有的孩子半夜出汗并不是一种病。因为小孩子皮肤里的水分本来就较多，再加上他们的毛细血管丰富，新陈代谢又好，所以才会造成小孩子半夜爱出汗造成枕头浸湿。这样的现象呢，一般都在三岁以下的小朋友身上，主要就是半夜出汗，这是因为缺钙造成的。如果发生小孩子盗汗的现象以后，一定要擦洗干净，更换干净的衣服，还要经常带小朋友出去玩或者进行户外活动，然后增强体质，体质增强以后，盗汗现象也就消失了。小孩爱出汗，爱出汗是怎么回事，怎么才能避免出汗呢？

　　一、平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等

　　二、要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等

　　三、可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克，加水适量，文火煮粥，频饮

　　有些小孩经常在睡着的时候出汗，汗水浸湿了枕头等异物，这种现象在中医方面成为盗汗。如果家里有出现盗汗的孩子，首先呢要及时查明怎么造成的，然后进行相对应的处理。一定要注意经常更换衣服和被子，而且出汗以后要把汗水擦干净，保持皮肤干燥，避免吹凉风，以防感冒。而且平时要多喝水，因为出汗就是水分在蒸发的过程，所以一定要及时补充水分。