如何预防糖尿病性肾损害

　　糖尿病肾病是糖尿病一种十分常见的并发症，它会对肾脏造成严重的伤害，其主要原因是由于患者的病情长期得不到有效的控制，导致体内血糖、血压过高，并不断侵害肾脏的血管，增加肾脏过滤血液的负担，久而久之就形成了肾脏疾病，那么如何预防糖尿病性肾损害呢？

　　​1、坚持用药。为了预防糖尿病性肾损害的发生，患者在患上糖尿病后应坚持合理用药，该病会终身伴随。如果糖尿病的病情没有得到很好的控制，随之而来的肾性高血压会一直持续影响肾脏功能，也加重了糖尿病合并肾病的治疗难度，同时还会威胁到患者的寿命。一般在确诊后，医生都会告知糖尿病的严重程度，如果病情已经恶化，在医生指导下正确服用降糖药物进行改善，多数情况下能将血糖稳定在正常状态，必要时还需要注射胰岛素，这样双管齐下能有效防止血糖的异常升高，阻止其对肾脏产生影响，降低糖尿病性肾损害的发生。

　　2、清淡饮食。在糖尿病的病程在发展中，非常容易引发各种并发症，如常见的糖尿病肾病就是常见的一种。预防该病的发生，除了必要的药物控制，养成正确的饮食习惯也是治疗的基本措施。患者应保证每天饮食的清淡，尽量避免高脂肪、辛辣刺激性的食物，这些食物容易引起血糖大幅度的波动。此外，患者还应严格限制各种高糖类食物的摄入，不要频繁食用，否则不利于糖尿病的控制。

　　3、适量运动。在控制血糖的过程中，坚持合理的运动也有利于病情的改善，防止肾损害的发生。有些患者在患上糖尿病后没有通过适当运动来控制体重，导致血糖的控制一直不稳定，其实根据自身情况选择合适的运动，这样能促进体内脂肪物质和糖类的消耗，防止血糖不断升高影响肾脏健康，每周适当运动4-5次，每次30-45分钟，将体重控制在正常水平。

　　糖尿病患者要想防止肾损害的发生，平日应多注意血糖的控制，超重者减肥，饮食要营养均衡，有正常的生活作息，一旦身体出现任何异常和不适，都要尽快就医。肾损害是完全可以预防的，患者要相信医生的诊断并配合治疗，而不是出现伤害后再采取补救措施，这样病情会变得更加复杂。