炎热酷暑警惕肝损伤，护肝需从“衣食睡行”入手

　　夏天是肝病发作的季节，得肝炎的病人数量会增加，夏天温度高，不但会引起中暑，肠胃为症等疾病，还会容易让人体的肝脏受到损伤，所以在平时的生活中，要积极的预防肝病的发生，多加强保健和对肝脏的保养。引起肝病的原因很多，比如一些不良的生活习惯等。

　　肝脏夏天容易受到损伤

　　1天气炎热影响肝脏的血液流量

　　每当夏天到来的时候，天气就会变得很炎热，人体大量的出汗会让人体内的水分减少，并且消耗掉大量的人体能量，肝脏是人体最重要的器官之一，起着人体各种代谢的功能和解毒的作用，还有一些免疫作用等都是靠肝脏来提供，天气过于炎热会影响肝脏内的血流量，还有对肝脏有损伤。

　　2熬夜会让受伤的肝细胞无法修复

　　夏天白天时间多，夜晚比较短，加上在一些发达的城市，夜生活比较丰富，特别是一些年轻人喜欢熬夜，导致睡眠不足，这样就会引起肝脏的血液减少，影响肝细胞正常的一些滋润，会让人的抵抗力下降。有的人已经有受伤的肝细胞，这样很难修复。

　　3平时饮食上不洁会增加肝脏的负担

　　吃饭不卫生，病就会从口入，夏天的食物特别容易变质，滋生大量的细菌，所以不卫生的食物不但会刺激人的肠胃，还会引起上吐下泻，同时更重要的是不干净的食物会加生肝脏的负担，因为这些病毒和细菌需要进入肝脏进行解毒，如果肝功能不好的话，就会引起严重的疾病。另外一些病毒性肝炎也是从吃饭中传染的。比如甲肝，丙肝等。

　　护肤需要从衣食睡行入手

　　1夏天要避免暴晒，出门要注意防晒。

　　2中午最好有午睡的时间。

　　3晚上尽量不要过夜生活，不要熬夜。

　　4保持情绪的稳定。

　　5不要喝酒，喝酒会伤害肝细胞。

　　6不要在长时间在空调的房间呆太久。

　　7保证饮食的干净卫生。

　　肝病是一种常见的疾病，所以在平时的生活中要注意预防，肝病主要包括像乙肝，丙肝等，还有肝硬化，肝癌等严重的肝病。所以在平时的生活中要注意肝脏的保养，平时饮食要注意卫生，病从口入，另外不要喝酒，不要长期的熬夜，平时注意有一个稳定的情绪，保持心情愉快。