如何预防胆汁反流性胃炎，预防胆汁反流性胃炎的三个方法介绍

　　许多胃病患者大多都有胆汁反流的情况，主要症状表现为胃部灼热、烧心、胀气和反酸。一些病情常年反复的患者甚至会出现胃粘膜萎缩和肠化的现象。很多胃病大多是由长期不当的饮食引起的，胆汁反流性胃炎更是如此，如何预防胆汁反流性胃炎？

　　​1、精神调理：患者要保持愉快的精神状态，避免出现过度的情绪波动，这样才能让肝脏发挥其正常的疏通和排泄功能。此外，患者可以当地参与体育活动，这不仅可以调理气血，增强体质，还可以让人感到愉快和放松，对肝气的疏导有很好的作用。但是，锻炼不应过度，适度为宜。患者在日常应做到不焦虑、不生气，以稳定的心态面对事情，这样才能更好的配合药物治疗，达到治病、防治的目的。

　　2、饮食调理：胆汁反流性胃炎最重要的防治手段就是在饮食上的调理，饮食与胃肠健康有直接的关系，因此，患者日常应注意饮食的卫生，不要吃生、冷和不干净的食物，为了防治胆汁增多，患者对于脂肪、甜腻的食物也应少吃，以免出现腹胀、恶心和呕吐的症状。

　　3、食量得宜，不要过饥过饱：暴饮暴食容易增加胃肠道的负担，一旦超过脾胃的正常消化功能，会导致积食难消、恶心、呕吐和脾胃衰竭。因此患者要注意合理分配三餐的分量，早餐要吃得精细，午餐的量可以增加，晚餐应少点，如果晚上肚子饿需要增加宵夜，应以易消化的食物为宜，不要吃得太饱。

　　胆汁反流性胃炎患者应注意调整自己的饮食和生活方式，胃病三分靠治，七分靠养，只有养成健康的饮食和生活习惯，胆汁反流性胃炎才靠养得到最大程度的预防和控制，如果生活上没有养成良好的习惯，即使再怎么吃药，疾病还是会反复发作。