预防胆汁反流性胃炎的有效方法有哪些

　　胆汁反流性胃炎是一种很常见的病症，主要是十二指肠里面的胆汁、胰液等内容物反流引起的。患上这种疾病后胃部会出现胀痛、烧灼感、反酸、恶心、呕吐等症状，这样就会严重危害健康，所以平时预防疾病的发生是非常有意义的。下面看看预防胆汁反流性胃炎的有效方法有哪些。

　　1、保持饮食规律：养成一个规律的进食方式，这样就可以让胃酸有规律分泌，对预防胆汁反流性胃炎有很大帮助的。如果饮食不规律或者暴饮暴食都会导致胃肠功能出现紊乱，从而引起反流性胃炎。

　　2、合理使用药物：胃动力不足会影响食物的消化，这类人可以服用一些能增强胃动力的药物，这样可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，这样就可以抑制胃酸反流，而且对胃粘膜也有保护作用。

　　3、清淡饮食：要预防胆汁反流性胃炎平时就要保持饮食清淡，吃一些容易消化有营养的食物，不要吃油腻、甜腻、辛辣刺激性的食物，因为这些食物都是比较难消化的，会刺激胃酸、胆汁分泌引起反流。平时吃东西的时候要细嚼慢咽，这样有利于食物的消化，减少食物在胃部的停留时间，还有就是不要喝烈酒、咖啡、碳酸饮料。

　　4、注意情绪的调节：精神紧张焦虑的时候胃肠会处于痉挛的状态，这样食物就会在胃肠道滞留无法及时消化，导致胃排空的时间延长，这样就更容易诱发胆汁反流。所以平时保持一个愉悦的情绪，避免不良情绪的刺激可以有效胆汁反流性胃炎。

　　要预防反流性胃炎的发生最关键还是要注意饮食，养成规律清淡的饮食习惯是很重要的。平时可以适当多吃一些能够促进消化、健脾养胃的食物。同时也要注意忌口，避免辛辣、油腻、难消化的食物。很多药物会损伤胃粘膜，因此服用药物要谨慎。