妊娠糖尿病可以喝纯牛奶吗，妊娠糖尿病吃这些食物好处多

　　近些年来，由于受到多方面因素的影响，不少女性在怀孕期间被检出血糖有异常，进而被诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病如控制不佳，可能会引发一系列的危害，所以要引起重视，尤其是从饮食角度来讲，那么妊娠期糖尿病可以喝纯牛奶吗？妊娠期糖尿病吃哪些食物好处多呢？

　　牛奶当中糖分的含量大概为3.5%，含糖量并不是很高，而且其中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，对于促进钙质吸收有非常重要的作用。患有妊娠期糖尿病的女性如果血压、血脂不高可以喝纯牛奶，能够达到补充营养的作用，但是注意不要一次性喝太多。

　　妊娠期糖尿病除了可以喝牛奶之外，如下几种食物对身体也有好处。

　　第一、燕麦片

　　燕麦片的营养价值比较高，能够达到养心、护肝、护脾等方面的效果，对于患有妊娠期糖尿病的女性来讲，适当的吃一些可达到稳定血糖的效果。

　　第二、荞麦

　　荞麦是非常多见的杂粮，能够补充人体所需的氨基酸、膳食纤维、维生素等，同时还具有降血糖、血压等方面的作用，可以作为主食来食用。

　　第三、苞米

　　苞米就是玉米，作为杂粮的一种，含有谷固醇、胡萝卜素、赖氨酸以及多种维生素，尤其是抗癌因子谷胱甘肽的含量比较丰富，对于妊娠期糖尿病高血脂患者而言非常的不错。

　　妊娠期糖尿病可以结合个人的身体状况，适当的喝一些牛奶，同时还有一些低糖、有助于平稳控制血糖的食物，也可以吃一些。食疗是一个非常重要的方面，同时血糖偏高的孕妇，也需要加强运动，要注射胰岛素的也要遵照医生的指导，合理规范进行治疗。